Entrenar en el día o entrenar en la tarde
¿Cuándo es el mejor momento para entrenar? Respuesta sencilla: entrena cuando puedas. La realidad es que hay tanta…
Hipopresivos
Ningún otro ejercicio realiza un trabajo tan profundo de la musculatura interna del abdomen como los hipopresivos. Y…
Que la pérdida de grasa sea un proceso equilibrado y amoroso, no una tortura.
En muchos casos, los enfoques de entrenamiento y pérdida de grasa no siempre funcionan igual para mujeres y…
5 Cosas que tienes que saber sobre ciclo menstrual y entrenamiento
Como mujeres, entender el ciclo menstrual es muy importante, ya que nos ayuda a saber cuáles son los…
Ejercicios para evitar durante el embarazo
Te enseño algunos de los ejercicios que debes evitar hacer durante el embarazo: Planchas en posición prono (boca…
6 Formas de aumentar dificultad en los ejercicios
¿Los ejercicios de peso corporal y mancuernas se sienten demasiado fáciles? ⠀ Aquí hay 6 formas de darle…