Hipopresivos
Ningún otro ejercicio realiza un trabajo tan profundo de la musculatura interna del abdomen como los hipopresivos. Y…
Que la pérdida de grasa sea un proceso equilibrado y amoroso, no una tortura.
En muchos casos, los enfoques de entrenamiento y pérdida de grasa no siempre funcionan igual para mujeres y…
5 Cosas que tienes que saber sobre ciclo menstrual y entrenamiento
Como mujeres, entender el ciclo menstrual es muy importante, ya que nos ayuda a saber cuáles son los…
Ejercicios para evitar durante el embarazo
Te enseño algunos de los ejercicios que debes evitar hacer durante el embarazo: Planchas en posición prono (boca…
6 Formas de aumentar dificultad en los ejercicios
¿Los ejercicios de peso corporal y mancuernas se sienten demasiado fáciles? ⠀ Aquí hay 6 formas de darle…